Gedankenmuster, Überzeugungen, Komplexe, Geschichten, Stories… Es gibt viele Namen für das Phänomen, dafür, was wir uns selbst über uns selbst jeden Tag erzählen.
„Ich bin zu alt…, ich kenne mich nicht aus…, ich habe Angst…, es ist mir zu viel… es klappt so wie so nicht…“
Das, und vieles mehr sagen wir uns selbst, sogar mehrmals am Tag!
Und je länger und öfters wir es tun, umso schneller fangen wir an die Geschichten zu glauben.
Wenn Du damit aufhören möchtest dir negative Stories zu erzählen, wenn Du es ändern möchtest, wie Du dich siehst und das machen möchtest, wovon Du schon länger denkst und träumst, ich kenne eine Methode, die dir sicherlich helfen wird.
In dem Moment, wo Du merkst, dass Du dir wieder eine Geschichte über dich selbst erzählst, z.B. „ich bin zu alt“, versuche folgendes:
Sag zu dir selbst: „bisher habe ich gedacht, dass ich zu alt dafür bin. Es gibt bestimmt Menschen in meinem Alter oder älter, die das erreicht haben, was ich erreichen möchte. Mein Alter kann eine Herausforderung aber auch zu meinem Vorteil werden. Alles kommt darauf an, wie ich darüber denke und was ich daraus mache.“
Wie fühlt es sich an?
Oder bei „ich habe Angst vor xxx“, könntest Du folgendes sagen:
„bisher hatte ich Angst. Und ja, es ist beängstigend, da es wird sich dadurch einiges in meinem Leben ändern. Ich frage xxx (ein(en) Freund*in, ein(en) Coach, etc.) ob ich sie/ihn immer anrufen kann, wenn meine Angst größer wird als mein Mut, damit sie/er mir hilft mich wieder aufzubauen. Ich schaffe es.“
Jedes Mal, wenn Du so ein Gedankenmuster identifizierst und aufbrichst, gewinnst Du Kraft, Freude und Motivation. Du wirst mutiger, konzentrierter und erfolgreicher, und vor allem viel glücklicher.
Ich wünsche Dir eine wunderschöne Woche😊
Bronia Szczesniak
Life und Karriere Coach
P.S.
Brauchst Du Unterstützung beim Umwandeln deiner negativen Gedankenmuster? Melde dich bei mir zu einem kostenlosen Coaching Erstgespräch via kontakt@szb-coaching.com und erfahre, wie ich dir helfen kann.